5月になりました。
だんだん暖かくなり、感じる空気も徐々に春から夏に移行しているように思います。
日も長くなってきたので、早起きしてみるのもいいかもしれませんね。
ゴールデンウイークはいかがでしたでしょうか？
晴れた日も多かったので、どこかに出掛けられた方も多かったのではないでしょうか。
5月といえば、「五月病」をよく聞きますよね。
五月病は就職や入学、一人暮らしを始めたりなどで環境が変わり、
ゴールデンウイーク明け頃から、気分が落ち込んだり疲れやすくなったり、眠れないといった状態に陥ることを言います。
多くは一過性で、しっかり休養し、環境に慣れることで自然と症状は改善します。
しかし、睡眠をとったり、休養したりしても1か月以上症状が改善しない場合は軽度のうつ病の可能性もあります。
いつもと違うな、と感じたら一度心療内科や精神科を受診してみて下さい。
