リワークプログラム内容のご紹介

１．リワーク（復職支援）に参加され始めた際のプログラムメニュー

２．リワーク（復職支援）に慣れ始めた頃のプログラムメニュー

各項目のご説明

１リラクゼーション

筋弛緩法、呼吸法、自律訓練法、など緊張を緩和する方法を学びます。

２心理学講座

マインドフルネス、ブリーフセラピー、アンガーマネージメント、森田療法、交流分析、性格心理学、発達心理学などを学びます。

３こころの病気の理解／メンタルヘルス

うつ病、発達障害、不安障害について学びます。
またうつ病の療養生活に必要な基礎知識を学びます。（食事、睡眠、運動について）
産業保健の現場からメンタルヘルスについて学びます。

４オフィスワーク

休職中に会社からの課題や、資格取得、専門書読書、新聞要約、パソコンを使った計算、資料作成、文書作成、自己理解についての作文、自分の履歴書作成を行います。

５ストレスマネージメント

ストレスについての理解、コーピング方法を学び、セルフケアがきちんとできることを目標にします。

６仕事学・作業学

仕事をする上で必要な書くこと、聞くこと、会話力、集中力、作業手順、ソーシャルスキルについて学びます。キャリアカウンセリングや興味や適性についても含みます。

７認知行動療法

考え方について焦点をあて、考えの癖に気づき、現実に適応した考えに近づけていき、感情の変化、行動の変化を促していきます。

８アサーショントレーニング

他者とのコミュニケーションの中でお願いしたり、断ったりなど相手に配慮しながら自分の意見を伝える方法を学びます。

９グループワーク

問題解決法、報連相、ロールプレイ、新聞作成、創作活動、自主企画等を行います。

１０グループミーティング

プレゼンテーション、ディベート（意見交換）、委員会活動、今週の活動報告等を行います。